开展“阳光体育运动”给各级教师尤其是体育教师提出了更高的要求。阳光体育运动不是单纯的享受，是建立在达到学生体质健康标准基础上的快乐。也不是把大部分精力放在培养少数体育尖子学生，带他们参加比赛，夺得奖牌上，而是使大多数学生形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。体育教师面临着更大的挑战，要求他们更加富有责任心、体育技能娴熟、教育手段得当。学生缺乏自主运动锻炼的意识， 66％的学生每天锻炼不足1小时，近24.8％的学生基本不锻炼；有60.4％的学生没有养成体育锻炼习惯，有74.6％的学生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的；有28.9％的学生说他们没有时间进行体育锻炼。目前许多家长缺乏正确的教育观，健康观，成才观，他们只重视孩子的智育，轻视孩子的体育，只重视孩子的营养，轻视孩子的锻炼。在平时，孩子从学校回到家里，本想放松一下玩一会儿，然而大多数望子成龙，望女成凤的家长便让孩子待在屋里做作业和习题。在假期，许多家长把孩子送到辅导班，继续进行文化课的学习，不让孩子投身于体育活动中，来缓解紧张学习中所带来的身心疲惫。因此家长重智育，轻体育，重营养，轻锻炼是造成“小胖墩”“小眼镜”增多不可忽视的原因。学生除了学习压力缺乏有效的运动之外，与不健康的生活方式也密切相关。随着生活水平的提高，许多学生热量、脂肪等摄入量过多，营养过剩，食物结构不合理，油炸食品，碳酸饮料在学生食谱中的比例不断增加。同时，电视、网络、游戏等对学生的影响也越来越大，有的学生每天要连续看几个小时电视，有的学生随时随地都戴着耳机听音乐，甚至还有部分学生整日整夜沉迷于电子游戏和网络中不能自拔，这些行为都会让学生的听力、视力严重下降。配套的相关设施按照建设部规定，建筑面积5万平方米的小区，必须免费配套相应面积的体育设施，然而在实际操作中很多开发商为了获得更大的利益，把建筑面积规划为4.8、4.9万平方米，致使许多城市社区很少或更本没有体育设施器材。有的社区虽然有体育设施但是这些体育设施是按照成年人的标准设计，只适合成年人进行体育锻炼，不适合青少年进行体育锻炼。因此，城市社区体育设施的匮乏和不合理，使有体育锻炼意识的青少年因这种客观原因无处进行体育锻炼，以增强体质。此外，许多社会体育场馆仍然没有公开开放，也在一定程度上造成有体育锻炼意识的青少年无处进行体育锻炼以增强体质。
阳光体育运动感想—— 我运动 我健康 我快乐“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。 “阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。如今，“阳光体育”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。可见，“阳光体育”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献！
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
少壮不努力，老大徒伤悲。
多锻炼多吃苦 才能有好身体

全民运动会的举办为普通大众搭建了一个体育竞赛平台，能够吸引普通群众参与，增强全民健身意识，激发全民健身热情，促进全民健身。下面由我来给大家分享运动会心得感想简短5篇，欢迎大家参阅。更多运动会方面的相关内容推荐↓↓↓运动会的精彩瞬间作文4篇运动会活动方案格式范文运动会的作文700字五篇运动会加油稿60字大全运动会600字合集运动会心得体会1清晨，我们六中初二全年级同学身穿校服，精神抖擞、意气风发，排着整整齐齐的队伍出发了，我们坐上了公交车，浩浩荡荡的队伍向着濮上园出发。今年的运动会很特别，不上在学校开的而是在濮上园开的，而且还是最不像运动会的运动会，今年的比赛项目有“二龙戏珠、越野跑、蜈蚣跑……”说实话其实挺无聊的，就越野跑和蜈蚣跑、勇攀高峰是用跑的，其他都是玩的。我们开的地点是在一个山坡上面，而且还是一个斜坡，在斜坡上面跑是最累人的了。前几项比赛的成绩都很不理想，就要看最后一个比赛‘越野跑’了。1000米的越野跑，而且还是在刚刚跑完勇攀高峰后就开始了，谁都有可能吃不消。看着同学都是气喘吁吁地在起点，因为我们的越野跑是取前20名，所以大家一个个都在拼命往前，回来的时候，好多同学都吐了，脸色苍白，没有一点血色，今天的天气也是格外的热，他们没有晕倒或是中暑都不错了。终于知道什么是“友谊第一，比赛第二”了在勇攀高峰的时候大家都是在跑步的时候拉一拉后面的同学，让大家都使劲的往前跑，一个都不落后。终于到了中午吃饭的时间了，学校给我们每个人都发了2瓶水2个面包2根火腿肠。不想吃都没办法又不让出去，所以就……倒回去的时候，我们女生都坐上车了走了一段，发现少了一个，就在那里停着在路过的车上一辆一辆的问，还好那个人坐在男生的车里。今天一天随人很累，但是去很充实、很快乐、很兴奋……运动会心得体会2九月二十三日我们终于等来了盼望已久的秋季运动会。八点钟我们到校时天空中下着绵绵细雨，但这丝毫没有影响同学们观战、参战的情绪，大家一早就迫不及待地来到了指定场地就坐。随着音乐声运动员入场，校长首先致辞，满怀激情地宣布：“现在运动会正式开始!”第一项是100米短跑。我紧张地注视前方、蓄势待发。这时，发令员马老师左手举着红旗右手拿着枪说道：“各就位，预备——”“啪”的一声枪响，我和同学们象离弦的箭一般飞了出去。别看我个子小，可跑起来却不甘示弱，在同学们的呐喊声中，我竭尽全力向终点冲去。在声声欢呼声中，我第二个撞线了。可惜的是这场比赛我没有取得名次。终于又等来了200米长跑，站在起跑线上的我下定决心，这场比赛一定要取得名次，为班级争光。“啪”的一声枪响，我加足马力，使出浑身力气狂奔。开始我将对手远远的甩在了后面，快到终点时我渐渐的觉得脚下没力，腿有些发软。但我仍然坚持着向终点冲刺。50米、40米、10米、5米，耶!我第一个撞线了。运动会还在进行之中，同学们在竭尽全力为班级体争光。我们不但助威呐喊，投稿队伍也在奋笔疾书，及时地记录下了参赛同学们的动人事迹和运动会的花絮。我们班的朱彩玲、赵洋俩人的稿件不断上呈。有了她们这些坚实的后盾，我们这些参赛同学更加努力，取得一个又一个的好成绩。运动会不只给同学们提供了一展身手的平台，也使我们懂得了只有团结，才能取得好成绩。今天我们为班级争光，将来我们会为学校争光，为祖国争光!运动会心得体会3今天是一个令人难忘的日子，学校举行秋季运动会。我早早地往学校走去。一路上，花儿在向我们招手，树爷爷在向我们问好。到了学校，只见操场上人山人海。还没过一会儿，运动会就开始了。我们围着操场走了一圈。然后我校的校长宣布：“九江市新城小学第三十三届秋季运动会现在开始!”顿时，操场上响起了雷鸣般的掌声。运动会拉开了帷幕。广播体操比赛开始了，同学们个个都做得很标准。运动会比赛的项目可多啦!有男子五十米跑步、女子五十米跑步、跳高、仰卧起坐……这些比赛项目在同学们的努力下取得了成功。我觉得同学们表现最突出的比赛是接力赛。我班第一个冲锋上阵的是熊俊宇，他犹如一个脱弦的箭跑得十分快，超过了好几名运动员。当他把棒交给另一个同学时，这位同学由于跑得时候不注意，被什么东西给绊倒了，让别的运动员给领先了。第三个同学看到了急得在那里直跺脚，他拼命地往前跑，虽然他尽力了，可是还是落下不少的距离。前三个棒都落后了，看来只能把希望寄托在第四棒的身上了。第四位同学短跑还行，一拿到棒就飞快地往前跑，渐渐地，第四位同学和他前面运动员的距离缩短了，10米、5米、1米，太好了!第四位同学超过了所有的运动员，第一个冲过终点!第四位同学做出了一个胜利的手势。顿时，我们班一片欢呼，男孩们把它抱起来往上抛。我们的笑声久久地在操场上回荡。接力赛在同学的欢笑中结束了。我们恋恋不舍地离开了操场，希望下一届运动会快点到来。运动会心得体会4每年冬天，我们学校都会举办一次冬季运动会。运动会包括了大绳、小绳还有踢毽子。所以我们把它叫做“两跳一踢”运动会，今年也不例外。今天下午，这项活动在小操场上如期举行。比赛还没开始，同学们都在热烈地谈论。有的说：“听说五年级四班很厉害，咱们可要小心点。”有的说：“比赛的时候可不能掉以轻心呀，其他班都跳得很不错。”还有的说：“上回没有拿到冠军，这次只要我们努力一定行的。”……“西电实验小学两跳一踢冬季运动会现在开始”随着老师的一声宣布，“两跳一踢”冬季运动会正式拉开了序幕。第一个比赛的是小绳。我参加了这个项目。我们早早就做好了准备。“嘟……”一阵清脆的哨声响过，比赛开始了。我们用尽全力拼命地跳着。操场上，欢呼声、口号声、加油声此起彼伏，气氛十分活跃。130个、140个、150个还有10秒钟比赛结束，我已加快了跳动的频率，“嘟……比赛结束。”我在为我155个的成绩欢呼雀跃的时候，田湘琳却告诉我三班有人跳了174个，我一下子变得失落了。下面是踢毽比赛。我们班因为有点掉以轻心了，所以成绩不太理想。最后一个比赛项目是跳大绳，班里同学一个个精神振奋，斗志昂扬。最后以第二名拿下了比赛。这届“两跳一踢”冬季运动会，在同学们的掌声和欢呼声中结束了。运动会心得体会5星期四、五，我们学校隆重地举行了第21届冬季田径运动会。这天，操场上热闹非凡，加油声、欢呼声、鼓掌声此起彼伏。瞧，200米跑步比赛马上就要开始了，场上的运动员蓄势待发，就像战场上的勇士，一个个雄心勃勃，因为他们要为集体的荣誉而战。“啪”随着一声哨响，运动员们就像离弦的箭向终点冲去，从我们面前飞速地“过”。“加油，加油!”拉拉队的喊声震耳欲聋，全场一片沸腾。你瞧，我们班的跑步健将江宇恒，只见他摆动着双臂，双脚生风似的，总算跑在最前面。可别班同学也不甘示弱，紧追着江宇恒使劲往前跑。离终点越来越近时，还是不分上下，拉拉队的喊声更是一浪高过一浪。同学们的心绷得紧紧的我的心简直提到了嗓子眼，真想过去推江宇恒一把。江宇恒果然没有辜负我们的的希望，他听到拉拉队在为自己喊加油，好像注入兴奋剂，双脚就像踩着风火轮，最后终于第二个冲过了终点。“我们赢了，我们胜利了!”我们班的同学欢呼起来，那股高兴的劲儿真是无法形容。这次运动会，肖杰是100米的第一名，400米的第二名是我……这些同学为我们班争得了荣誉，是我们班的骄傲。这次田径运动会真激烈!真精彩!运动会心得感想简短5篇相关文章：★运动会心得感想5篇600字★学生运动会心得体会范文5篇★运动会有感体会总结5篇★运动会心得思想总结5篇★秋季运动会总结感想最新5篇★有关运动会的心得总结范文5篇★运动会心得5篇800字范文★运动会心得体会600字范文5篇★运动会心得体会5篇合集600字★2021秋季运动会心得体会五篇 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?f3deb3e38843798ce8b6783fc0959c85"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

运动的感悟写法如下：一、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽那种愉悦那种自在那种畅快，简直美妙无比。二、我去跑步不纯粹是一种运动后大汗淋漓的体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。三、人，需要的并不多，疲惫时的一个肩膀，委屈时的一份体贴，脆弱后的一次投降。运动后大汗淋漓，压抑才得以释放，心情瞬间敞亮。四、运动能产生愉悦感，特别是运动后大汗淋漓，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅。五、打卡第13天，好享受每一次大汗淋漓后的酸痛和喜悦。
不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不知知知知知知知知知知知知知知知知知道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道道得道道

一、适应生长发育的需要，合理地安排运动负荷运一学生好动，喜欢争光，体育课要用多种多样的内容和手段进行教学，运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，要选择发展速度，灵敏和柔协性的教材教法，进行力量和耐力的教学要实际，适当注意运动负荷。二、要多用游戏和比赛的方法进行教学，刚步入初中的学生他们不习惯做长时间的单调的动作，需要参加比赛较量自己的成绩，在没有的基础上提高。三、强调基础、加强基本技术，技能的培养和训练初一学生可能性大，害易建立动作定型。运作也比较快，但也容易消失遗忘，关键是反复的练习，打好基础提高整体素质和身体的全面锻炼。四、男女生开始有明显的差异，既要给女生充分发展的机会，又要注意男女的差异，要有不同的要求。 五、要面向全体学生，培养学生的团体意识，注意学生所性发展，在体育活动中关心自己的群体、互爱、互助为集体的荣誉而努力，但同时要十分关心学生个性的发展充分发挥每个学生的聪明才智。
《体育课感想》时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：（1） 大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。（2） 体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。（3） 体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。（4） 体育是阳光与活力的象征。在体育场的天地中，我们不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞。（5） 体育是健康向上的昭示。通过体育，我们的体格会更加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战。健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取. 生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的!

小学生体育锻炼的收获与感悟如下：收获：（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。感悟：一、空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。二、饭后不宜立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。三、剧烈运动后不宜马上洗澡。因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
大学生经常做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病°的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之一。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。⑥有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病9的重要因素、糖尿病与骨骼疏松α实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统°、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期°的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
体育锻炼可以提高自己身体素质，增强自身免疫力，让自己在体育锻炼中增强体魄，强化体格，锻炼自己的毅力，使自己更加积极向上地生活。
小学生体育锻炼的收获与感悟，我觉得首先通过体育锻炼能够增加自己的身体素质，同时也能在体育运动中感受到一种乐趣，尤其是积极向上的那种正能量吧。